如果我们明显觉察到自己凡事容易过度悲观、敏感和无力，说明自身阴性能量太重，这时可以多增加户外活动，多晒太阳，多进行运动和社交，多看积极励志的电影或书籍，多听激昂振奋的歌曲或音乐来增加自己的阳性能量，也可以多和阳性能量非常强的人相处；如果发现自己经常行事冲动、喜欢控制和责骂、喜欢当工作狂人、容易与人产生激烈冲突、家庭失和等等，这很可能是阳性能量过重，可以通过禅修、冥想、瑜伽、大自然中静坐、阅读优美文学作品、听柔美的音乐等方式调节，也可尝试多与阴性能量富足的人相处，让自己节奏慢下来，重新获得宁静的力量。
通过平衡自身的阴阳两性的能量，可以逐渐让自己游刃有余地穿梭不同的事情和场合，并且懂得接纳并欣赏自己内在不同的能量变化和独有魅力。
电影《史密斯夫妇》的女主人公简非常独立，有事业心、决断力和非凡魄力，同时也有柔情万千、性感迷人、小女孩般无助和难过的一面。男主人公约翰除了战斗力、责任心、保护欲和占有欲的阳刚魅力外，也有猜忌、失落、迷恋、忍让和为爱牺牲的特质。家庭中其实每一个人都具有不同的能量，能量不但会转换也会互补，可以去对照、调整。这样的察觉需要进入非批判和争斗的心流模式，因为一个深陷情绪而无法理智分析的人，几乎无法接受任何告诫或建议，同样一个认为自己无坚不摧、无所不能的人，也可能会看不起他人的脆弱、失败和缺陷。